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1on1は、上司と部下などが継続的に一対一で話し、仕事の困りごとや成長、働き方を相談する面談です。部下側で話すことに困ったら、直近の仕事から「次に少し変えたいこと」を一つ選ぶと準備しやすくなります。

たとえば、受注処理が遅れたなら「忙しかった」で終えず、どこで止まったかと、上司に何を決めてほしいかをメモします。この記事では架空の事務担当・美咲さんの例で、準備から面談後まで一続きに確認します。会社の評価面談と兼ねる場合もあるため、目的と記録の扱いは自社で確かめてください。

この記事の目次
01

最初に、面談の目的と記録の共有先を聞く

「何でも話して」と言われても、誰が記録を見るか分からなければ話しにくいものです。初回なら「今日は業務の相談を中心にしてよいですか。記録はどなたまで共有されますか」と確認します。自分の評価や異動に関わる話ほど、曖昧なまま進めないようにします。

GitLabの公開ハンドブックでは、本人が話題を加えることや、一対一の記録を限られた相手と共有する運用が示されています。これは一社の例です。すべての会社で評価から切り離されている、秘密が必ず守られるという意味ではありません。

02

今週の出来事から、話題を一つ選ぶ

大きなキャリアの目標が決まっていなくても構いません。仕事が止まった場面、うまくいった工夫、次に任されたい仕事のいずれかを探します。「特にありません」となる日は、直近の予定表や送信済みメールを見返すと、思い出しやすくなります。

全部を相談しようとすると、説明だけで時間を使います。今日は何が決まれば助かるかを一つ決め、ほかは次回用メモに置きます。緊急の納期や事故は、1on1の日を待たず通常の報告経路で伝えます。

話題を見つける入口
今の状態話し始めの例
仕事が止まった受注の確認待ちが続いたので、確認する順番を相談したいです。
大きな問題はない今週うまくいった確認方法を、ほかの案件にも使ってよいか聞きたいです。
今後の仕事が気になる来期は集計も担当したいので、先に覚える作業を確認したいです。
03

準備メモは、事実から支援依頼まで4欄で整理する

架空の美咲さんは、先週の受注5件のうち2件が上司の確認待ちになり、社内処理が予定より1日遅れました。「上司がいつも遅い」は解釈を含みます。先に日時、件数、止まっている作業を残し、理由が未確認なら未確認と書きます。

そのうえで、自分が決められることと、上司に判断してほしいことを分けます。この例では、必要書類を先にまとめることは美咲さんができますが、上司の確認枠や他案件との優先順位は一人で決められません。

美咲が確認待ちの案件を見ながら、出来事・影響・試したこと・支援の依頼を四つの短いメモへ分ける。 吹き出し「何が起きて、何を頼みたい?」。AI生成の架空例。
準備メモは事実から支援依頼へつなげます。話題の数より、今日相談する一件を明確にします。 AI生成の架空例。画像を大きく見る ↗(新しいタブで開きます)
美咲さんが持参する記入済みメモ
欄書いた内容
事実受注5件中2件が確認待ち。社内処理が予定より1日遅れた。顧客への納期影響は確認中。
自分の迷い個別に声をかけるか、まとめて依頼するか迷う。
自分が試せること必要書類を月曜夕方までに一つのフォルダへまとめる。
頼みたい支援火曜10時に15分の確認枠を置けるか。急ぎの案件を優先してよいか。
04

話し出しは、今日決めたいことを一文で伝える

美咲さんなら「受注処理が止まらないように、確認をお願いするタイミングを相談したいです」と始めます。その後に、2件が確認待ちになった事実を短く添えます。まず相手の注意を向ける先を決めると、出来事の説明が長くなりにくくなります。

まだ案がない場合は、「対処案がまとまっていないので、一緒に選択肢を整理していただけますか」と言えます。完璧な解決案を作ってからでなければ相談できない、ということはありません。

05

「何とかしてほしい」を、実行できる依頼へ変える

ここからは、準備メモを使った架空の会話です。美咲さんが「確認をもっと早くしてください」とだけ伝えると、上司はどの案件をいつまでに見るか判断できません。確認枠、優先順位、判断基準のどれを求めるかまで話します。

美咲さん:「月曜夕方に書類をそろえます。火曜10時に15分、確認をお願いできますか」。上司:「火曜は会議なので、水曜なら取れる」。美咲さん:「水曜だと2件が社内期限を超えます。その2件だけ火曜に見るか、処理期限を調整するか、ご判断いただけますか」。

この会話で頼んでいるのは、上司にしか決められない時間と優先順位です。必ず希望どおりになる例ではありません。相手の都合が違ったときも、期限への影響を示して次の判断を求める、という使い方です。

美咲が確認待ちメモを上司へ見せ、期限調整を頼む。吹き出し「期限の調整を お願いできますか?」。架空例のAI生成漫画。
止まった事実と上司が行える支援を結び付けた相談である。 AI生成の架空例。画像を大きく見る ↗(新しいタブで開きます)
06

助言が曖昧なら、次の行動を確認する

「もっと主体的に」と返されたら、その場で分かったことにせず、「今回の受注処理で、私が先に決めてよいことを一つ教えていただけますか」と聞きます。言葉の意味を、実際の仕事に戻して確認します。

逆に自分の見立てが違うこともあります。上司から「書類に不足があった」と指摘されたら、該当する2件の不足欄を一緒に確認します。原因を決めつけず、次回は提出時に必須欄を確認する、と行動を直せます。

面談で上司が主体性について助言した後、美咲が受注書類を開き、自分が先に決めてよい範囲を具体的に尋ねる。上司が該当の欄を指す。 吹き出し「先に決めてよい範囲は?」。AI生成の架空例。
助言が抽象的なら、今回の仕事で自分が先に決めてよいことを一つ聞き、行動を具体化します。 AI生成の架空例。画像を大きく見る ↗(新しいタブで開きます)
07

私生活を話したくないときの言い方

家族、健康、将来の転職など、話すか迷う話題は、仕事への影響と必要な配慮に絞って伝える方法があります。「私生活の詳しい事情は控えますが、来週は夕方の残業が難しいため、午前の作業を優先したいです」のような伝え方です。

健康上の配慮が必要な場合は、会社の産業保健や人事の窓口も確認してください。無理に私生活を開示したり、不快な質問にすべて答えたりすることを、1on1の成功条件にする必要はありません。

08

終わる前に、誰が・何を・いつまでに、を読み上げる

面談で納得しても、担当と期限が曖昧だと動きません。美咲さんは「私は月曜17時までに書類をそろえます。急ぎ2件の確認方法は本日中にご連絡いただき、次の1on1で待ち時間を見直す、でよいでしょうか」と確認します。

記録は逐語録でなくても構いません。合意と未決を分け、認識が違う場合に直せる形で共有します。話した内容を本人の同意なく録音したり、機密情報を会社が認めていない外部サービスへ入れたりしないでください。

面談の終わりに、美咲と上司が双方の担当付箋をカレンダーへ置き、期限を読み合わせる。 吹き出し「担当と期限を読み合わせよう」。AI生成の架空例。
終わる前に、誰が何をいつまでに行うか、未決定の点は何かを一緒に確認します。 AI生成の架空例。画像を大きく見る ↗(新しいタブで開きます)
09

次回は、決めたことが役立ったかを一つ確かめる

「話せたか」だけで終えず、確認待ちの時間がどう変わったか、同じ不足が起きたかを見ます。件数が少ないときは、割合を無理に出すより、各案件でどこが止まったかを追うほうが状況をつかめます。

相談する内容が毎回なく、負担だけが増えるなら、時間や頻度を見直す余地があります。1on1をやめてほしいときの伝え方では、短縮や隔週化の依頼文を紹介します。上司への報告そのものが怖い場合は、報告の切り出し方も参考になります。

QUICK ANSWERS

よくある疑問を、ここで。

使い始める前に、気になるところから。

本当に話すことがない日は、雑談だけでもよい?

会社の目的によります。仕事が順調なら、その理由や続けたい工夫を一つ話せます。話題がない状態が続くなら、無理に私生活で埋めず、面談の時間や頻度を相談してください。

この記事の内容をもとにした、編集部からの提案です。
1on1で弱みを話すと評価が下がる?

一律には言えません。会社によって評価との関係や記録の共有先が違います。最初に運用を確認し、仕事上の事実と必要な支援から相談する方法があります。

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きれいな資料を毎回作る必要はある?

まずは事実・迷い・支援を短く書いたメモで十分です。会社から指定がある場合はそれに合わせ、準備自体に時間がかかりすぎるなら様式の簡略化を相談します。

この記事の内容をもとにした、編集部からの提案です。

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