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フリーランスをやめたいと感じたら、まず理由が「収入」「一人で抱えること」「働き方」のどれかを分けます。仕事の取り方や単価を変えれば続けられる場合もあれば、会社員に戻ったほうが合う場合もあります。

やめると決めたら、個人事業の廃業届を出します。国税庁の案内では、廃業届は事業を廃止した年分の確定申告期限までに出すことになっており、青色申告をしていた人は取りやめの届出の時期も確かめます。

この記事では、2026年9月24日に確認した国税庁の情報をもとに、やめる前に見直すこと、会社員に戻る準備、手続きを説明します。

この記事の目次
01

結論:理由を分けて、続ける工夫か、やめる手順かを選ぶ

やめたい理由は、次の3つに分けられます。

  1. 収入が安定しない:月ごとの収入の波が大きく、先が見えない。
  2. 一人で抱えるのがつらい:相談相手がいない、営業から事務まで全部を担っている。
  3. 働き方が合わない:仕事と生活の区切りがなく、休めない。

1は仕事の取り方や単価で、2は外部の手や仲間を持つことで軽くなることがあります。3が強いなら、会社員に戻るほうが合っているかもしれません。

02

やめどきのサイン

やめたい気持ちが一時的なものか、本当にやめどきなのかを見分けるには、次のサインを確かめます。3つ以上当てはまるなら、やめる方向で考え始めてもよい時期です。

  1. 最低限必要な収入に、半年以上届いていない:貯金を取り崩す月が続いている。
  2. 1社への依存が大きい:売上の多くが1社からで、その取引が不安定。
  3. 仕事が楽しくなくなった:自由に選べるはずの仕事に、やりがいを感じない。
  4. 休めない状態が続いている:休みの日も連絡や作業に追われる。
  5. 会社で働くほうが、やりたいことに近い:チームでの大きな仕事に関わりたい。
03

やめる前に見直す3つ

やめると決める前に、次の3つを数字で確かめます。

  1. 収入の中身:売上の何割が1社に集中しているか、単価はいくらか。
  2. 時間の使い方:営業・事務・作業の時間の割合。事務に時間を取られていないか。
  3. 最低限必要な収入:生活費と保険料・税金を払える月の収入はいくらか。

売上が1社に偏っていると、その取引が終わるだけで収入が大きく減ります。取引先を増やすか、単価の見直しを相談する余地がないかも確かめます。

04

続けるなら:収入を安定させる3つの工夫

収入の波がつらい場合は、やめる前に、収入を安定させる工夫を試す価値があります。

  1. 月額の契約を増やす:単発の仕事より、毎月決まった金額の仕事を増やす。
  2. 取引先を分ける:1社の売上が半分を超えないように、新しい取引先を探す。
  3. 価格を見直す:長く続いている取引先に、作業の範囲と価格の見直しを相談する。

工夫を3〜6か月試しても変わらなければ、やめる方向で準備を始めます。試した内容と結果を記録しておくと、やめると決めたときに迷いが残りません。

記録は、会社員に戻る面接で「どんな工夫をしてきたか」を話す材料にもなります。

05

会社員とフリーランスの間の働き方もある

やめるか続けるかの二択ではなく、その間の働き方もあります。表「会社員とフリーランスの間の働き方」で、今の自分に合う形を考えます。

たとえば、会社員として働きながら、得意な仕事だけを副業で続ける方法なら、収入の安定と自由な仕事の両方を持てます。

会社員とフリーランスの間の働き方
働き方特徴向いている人
会社員+副業安定した給与を得ながら、得意な仕事を続けられる好きな仕事は続けたいが、収入は安定させたい人
契約社員・派遣期間を決めて会社で働けるまず会社の働き方に慣れたい人
長期の業務委託1社と長く契約し、収入が安定しやすい会社の中で働くのは合わないが、安定もほしい人
06

会社員に戻る準備:フリーランスの仕事を職務経歴として書く

フリーランスの経験は、書き方しだいで評価されます。仕事の内容を、会社員の職務経歴と同じ形で書きます。

取引先の業種、担当した仕事、期間、数字で示せる成果を書き、会社員として働きたい理由は「チームで大きな仕事をしたい」のような前向きな言葉にします。書き方の例「職務経歴の書き方」を、自分の仕事に書き換えて使えます。

次の職場を探すのが怖いときは、転職が怖くて動けない人へで、在職中・準備中にできる手順を紹介しています。

07

身についた力を棚卸しする

フリーランスとして働いた期間には、会社員では身につきにくい力が身についています。職務経歴を書く前に、次の4つの力を書き出します。

  1. 仕事を取る力:新しい取引先を見つけ、提案して契約した経験。
  2. 期限を守る力:複数の仕事を並行して、締め切りどおりに納めた経験。
  3. 調整する力:取引先の要望をまとめ、条件を交渉した経験。
  4. 自分で決める力:価格や進め方を、自分の判断で決めてきた経験。

書き出した力は、応募する会社の仕事にどう生きるかと結びつけて伝えます。「どの力を、どの仕事で使えるか」を1行ずつ書いておくと、面接で落ち着いて話せます。

09

会社員に戻る面接で聞かれやすいこと

面接では、なぜ会社員に戻りたいのか、組織で働けるかを確かめられることが多くあります。表「面接で聞かれやすいことと答え方」を参考に、答えを準備します。

フリーランスの経験を、自分で仕事を取り、期限を守り、取引先と調整してきた経験として話すと、会社でも生きる力として伝わります。

面接で聞かれやすいことと答え方
聞かれること答え方のポイント
なぜ会社員に戻りたいのか「チームで大きな仕事に関わりたい」など、前向きな理由を話す
組織のやり方に合わせられるか取引先の決まりに合わせて進めた経験を例に話す
また独立しないか戻る理由と、この会社でやりたいことを具体的に話す
給与の希望会社員の給与の決まりを理解したうえで、希望を伝える
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会社員の給与と比べるときの注意

フリーランスの売上と、会社員の給与は、そのままでは比べられません。フリーランスの売上からは、経費、保険料、年金、税金を自分で払っていたからです。

会社員の給与は、会社が保険料の一部を負担し、有給休暇や賞与がある場合もあります。売上ではなく、手元に残るお金と働く時間で比べると、判断を誤りにくくなります。

11

会社員に戻ると、保険と年金が変わる

会社員として雇われると、健康保険と厚生年金に入るのが一般的です。国民健康保険と国民年金からの切り替えの手続きは、入社の時期に会社と進めます。

国民健康保険をやめる手続きは、住所地の市区町村の窓口で行います。保険料の払い過ぎや二重払いがないよう、入社の日付と手続きの日を確かめておきます。

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やめるときの手続き:廃業届と青色申告の取りやめ

個人事業をやめるときの主な手続きは、表「やめるときの主な手続き」のとおりです。「廃業から1か月以内」と書かれた記事もあるため、出す前に国税庁の最新の案内を確かめてください。

人を雇って給与を払っていた人は、給与支払事務所等の廃止の届出書を、廃止の日から1か月以内に出します。消費税の課税事業者だった人は、消費税の届出も確かめます。

やめる年も、その年の事業の所得について確定申告が必要になることがあります。会社員に戻った年は、給与と事業の所得の両方を確かめましょう。

やめるときの主な手続き(国税庁、2026年9月24日確認)
手続き提出時期
個人事業の開業・廃業等届出書(廃業届)事業を廃止した年分の確定申告期限まで
所得税の青色申告の取りやめ届出書取りやめようとする年分の確定申告期限まで
給与支払事務所等の開設・移転・廃止届出書廃止の日から1か月以内(人を雇っていた場合)
13

やめる前に、生活費の備えを確かめる

フリーランスをやめてから会社員として働き始めるまでに、収入のない期間ができることがあります。入社してから最初の給与が出るまでの期間も含めて、生活費を計算しておきます。

最後の仕事の代金が入金されるのは、仕事を終えてから1〜2か月後のこともあります。入金の予定を一覧にしておくと、手元のお金の見通しが立ちます。

14

やめるときの手続きの確認リスト

手続きの漏れがないように、確認リストで確かめます。

  • 取引先に、仕事の終わりの日付を伝えた
  • 最後の請求書を出し、入金の予定を一覧にした
  • 廃業届の提出時期を、国税庁の案内で確かめた
  • 青色申告の取りやめの届出の時期を確かめた(青色申告をしていた人)
  • やめる年の確定申告の準備を始めた
  • 会計ソフトなどのデータを書き出して保存した
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やめた後も、帳簿と書類は保存する

事業をやめた後も、帳簿や書類は決められた期間保存する必要があります。国税庁によると、白色申告の人は、帳簿を7年、書類は種類によって5年保存します。

青色申告の人の保存期間も含め、捨ててよい時期は国税庁の案内で確かめます。会計ソフトのデータは、解約する前に書き出しておきましょう。

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やめる時期と取引先への伝え方

続いている取引先には、契約の更新の前、できれば1〜2か月前に伝えます。契約書に解約の予告の期間が書かれていれば、それに従います。引き継ぎ先の紹介や資料の受け渡しを申し出ると、関係を保ったまま終えられます。

入社先の就業規則で副業が認められていない場合は、入社の前にすべての仕事を終えるよう、日程を決めておきます。

17

取引先に終わりを伝える例文

取引先に仕事の終わりを伝えるときは、感謝と、終わりの日付、引き継ぎの申し出をそろえます。例文「取引先に仕事の終わりを伝えるとき」を参考にしてください。

18

続けるなら:事務の手間を減らし、話せる相手を持つ

続ける道を選ぶなら、事務作業の時間を減らし、同じ立場の人と話せる場を持つと、負担が軽くなります。記帳と確定申告の手間は、青色申告はめんどくさい?で比べています。

相談できる相手がいないことがつらいなら、経営者の孤独がつらいときの相談先で、無料の公的な窓口を含めて比べています。

19

一部の仕事だけを残す選択

会社員に戻っても、入社先の就業規則で副業が認められていれば、長く続いている取引先の仕事だけを残す方法もあります。本業に支障のない量に絞ることが前提です。

残す場合は、入社の前に会社に伝え、取引先にも対応できる時間が変わることを知らせておきます。

会社員の最初の数か月は、新しい仕事を覚えるのに時間がかかります。残す仕事は、締め切りに余裕のあるものだけに絞っておくと安心です。

20

また独立したくなったときのために

会社員に戻った後、経験を積んでから、もう一度独立する人もいます。そのときのために、フリーランスの時期の取引先との関係は、円満に終えておきます。

会社員として働く間に、チームでの進め方や、大きな仕事の回し方を学んでおくと、次に独立したときの強みになります。戻ることは、次の選択肢を広げる期間にもなります。

21

やめることを「失敗」と思わなくていい

フリーランスをやめることを、失敗だと感じる人は少なくありません。ですが、自分で仕事を取り、期限を守り、取引先と調整してきた経験は、会社員に戻っても生きる力です。

働き方は、人生の時期によって変えてよいものです。自分に合う働き方を選び直すことは、前に進むための判断です。

QUICK ANSWERS

よくある疑問を、ここで。

使い始める前に、気になるところから。

フリーランスはやめたほうがいいですか?

理由によります。収入の波や事務の負担が原因なら、取引先を増やす、単価を見直す、事務を減らすことで続けられることがあります。仕事と生活の区切りがなく休めないことがつらいなら、会社員に戻るほうが合っているかもしれません。

この記事の内容をもとにした、編集部からの提案です。
フリーランスを辞めるときはどうすればいいですか?

取引先に早めに伝えて仕事を区切り、廃業届を出します。国税庁の案内では、廃業届は事業を廃止した年分の確定申告期限までです。青色申告をしていた人は、取りやめの届出の時期も確かめ、やめる年の確定申告の準備も進めましょう。

フリーランスの10年生存率はどれくらいですか?

フリーランスの10年生存率を示す公的な統計は見当たりませんでした。数字より、自分の収入の偏りと、最低限必要な月の収入を確かめて判断しましょう。

この記事の内容をもとにした、編集部からの提案です。
フリーランスから会社員に戻るのは不利ですか?

書き方しだいで経験は評価されます。取引先の業種、担当した仕事、期間、数字で示せる成果を職務経歴の形で書き、会社員として働きたい理由を前向きな言葉で伝えましょう。

この記事の内容をもとにした、編集部からの提案です。
40代でフリーランスから会社員に戻れますか?

戻れます。40代では、担当してきた仕事の中身と成果を具体的に示せるかが大切です。取引先の業種、担当した仕事、期間、数字で示せる成果を職務経歴の形で書き、組織で働く理由を前向きに伝えましょう。

この記事の内容をもとにした、編集部からの提案です。

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