Apple Watchはいらない？後悔しない人の条件と1日あたりの費用（2026年の3機種）

生活の場面別：Apple Watchが役立つ人

Apple Watchが役立つかどうかは、1日の過ごし方で決まります。表「生活の場面別に見るApple Watchの役立ち方」で、自分の毎日に近い行を探してください。

役立つ場面が1つでも毎日あるなら、買う理由になります。どの場面にも当てはまらないなら、今は見送っても困りません。

2026年の現行3機種：価格と電池の持ち

Appleの公式サイトで確認した現行モデルは表「Apple Watchの現行モデル」のとおりです。使うには、iOS 27以降を入れた iPhone 11 以降が必要です。

通常の使い方の電池の持ちは SE 3 と Series 12 が1日程度で、毎日の充電が前提になります。

• 出典：Apple（日本）：Apple Watchを購入（新しいタブ）
• 出典：Apple（日本）：Apple Watchのモデルを比較する（新しいタブ）

Androidのスマホでは使えない

Apple Watchを使うには、iPhoneが必要です。Appleの公式情報では、iOS 27以降を入れた iPhone 11 以降が条件とされています。Androidのスマホとは組み合わせて使えません。

家族のiPhoneを借りて設定する方法もありますが、ふだん使う通知や支払いは、自分のiPhoneとつないで使うのが前提です。Androidの人は、Androidに対応したスマートウォッチやスマートバンドを選びます。

ケースの大きさとバンドの選び方

Apple Watchは、同じモデルでもケースの大きさが選べます。大きいほど画面の文字が読みやすく、小さいほど手首に合わせやすくなります。

手首が細い人や、寝るときも着けたい人は、小さいほうが負担が少なくなります。バンドは後から付け替えられるため、最初は付属のものを使い、合わなければ替える方法でも十分です。

1日あたりの費用：3年使うと1日38円から

迷ったときは、価格を使う日数で割ると判断しやすくなります。3年（1,095日）使う場合の目安は次のとおりです。

1. SE 3（41,800円）：1日あたり約38円。
2. Series 12（71,800円）：1日あたり約66円。
3. Ultra 4（142,800円）：1日あたり約130円。

毎日の通知確認や支払いで「スマホを出す手間」が減るなら、SE 3の1日38円は元が取りやすい金額です。反対に、週に数回しか着けないなら、1回あたりの費用は大きくなります。

• 出典：Apple（日本）：Apple Watchを購入（新しいタブ）

2年目以降にかかる費用も考えておく

本体の価格のほかに、使い続けると費用がかかることがあります。バンドの交換、充電器の追加、電池が弱ったときの修理などです。

電池は、使う年数とともに持ちが短くなります。毎日の充電が前提のモデルでは、2〜3年たって「1日もたない」と感じることもあるため、何年使うかも考えて選びます。

毎日の充電を続けるコツ

「毎日の充電が面倒」は、買った後の後悔でいちばん多い理由の1つです。充電を習慣にするコツを、先に決めておきます。

1. 充電する時間を決める：朝の身支度の間や、お風呂の間など、外している時間に充電する。
2. 充電器の置き場所を決める：洗面所や机の上など、必ず通る場所に置く。
3. 睡眠の記録をするなら、寝る前に充電する：夕方に充電して、寝るときに着ける。
4. 出張用の充電器を用意する：外泊の多い人は、持ち歩く分を別に持つ。

いらない人の条件：5つのうち3つ以上なら見送り

次の項目に多く当てはまる人は、買っても使わなくなる可能性があります。

特に「毎日の充電が面倒」と「通知が多いと疲れる」は、買った後の後悔の理由になりやすい点です。

• 時刻を見る以外に、手首でしたいことが思いつかない
• 毎日（またはほぼ毎日）充電するのが面倒
• 通知が多いと疲れるので、むしろ減らしたい
• 支払いはカードかスマホで困っていない
• 歩数や睡眠の記録を見返したことがない

買って後悔しやすい3つのパターン

後悔の理由は、買う前に想像できるものがほとんどです。次の3つは、よく聞く後悔のパターンです。

1. 通知が増えて疲れた：スマホの通知をすべて手首にも出してしまい、落ち着かなくなった。
2. 充電を忘れて着けなくなった：充電の習慣が続かず、引き出しにしまったままになった。
3. 高いモデルを買ったが機能を使わない：使わない機能のために、高い価格を払ってしまった。

どれも、通知の整理、充電の習慣、目的に合うモデルの3つで防げます。

通知を増やさない考え方

手首に通知が来ると、便利な反面、気が散ることも増えます。Apple Watchに出す通知は、iPhoneの通知よりさらに絞るのがコツです。

たとえば、電話・家族からのメッセージ・予定の3つだけを手首に出し、ほかの通知はiPhoneだけにします。手首に出す通知は、すぐに反応が必要なものだけと決めておくと疲れません。

買う前にiPhoneだけで試せること

Apple Watchでできることの一部は、iPhoneだけで先に試せます。1週間試して続くかを見ると、判断の材料になります。

1. 通知を整理する：本当に手首で見たい通知だけを残せるか試す。
2. 歩数と睡眠を見る：iPhoneのヘルスケアアプリで、毎日見返すかを確かめる。
3. Apple Payを使う：スマホでの支払いが便利だと感じるかを確かめる。

通知を減らしたい気持ちが強い人は、スマホ依存をやめたい人の記事も参考にしてください。

代わりの選択肢：腕時計・スマートバンド・スマホだけ

Apple Watchを買わない場合も、目的しだいで代わりの方法があります。表「Apple Watchの代わりになる選択肢」で比べます。

健康の記録が目的なら、電池が長く持つスマートバンドのほうが続けやすいこともあります。支払いや通知が目的なら、Apple Watchの便利さが際立ちます。

健康の記録は、医療の代わりではない

心拍や睡眠の記録は、自分の生活を見直すきっかけとして役立ちます。ただし、記録は医療の診断の代わりではありません。

体調に気になることがあれば、記録に頼らず医療機関に相談します。記録は、医師に生活の様子を伝えるときの参考として使う程度に考えておきましょう。

買うならどれ：迷ったらSE 3

通知と支払いが目的なら、いちばん安い SE 3 で足ります。電池の持ちや画面の大きさ、健康の記録を重視するなら Series 12、山登りや長時間の運動で2日以上充電したくないなら Ultra 4 が候補です。

価格は Apple の公式サイトの税込価格で、販売店や時期によって変わります。買う前に、使っている iPhone が対応しているか（iPhone 11以降・iOS 27以降）を確かめてください。

• 出典：Apple（日本）：Apple Watchのモデルを比較する（新しいタブ）

予算別の考え方

予算から考えると、選ぶモデルが決まりやすくなります。表「予算別の選び方」は、Appleの公式サイトの税込価格（2026年9月24日確認）をもとにした目安です。

価格は販売店や時期によって変わります。買う前に、公式サイトと販売店の価格を確かめてください。

店頭で試すときに見る3つの点

買う前に家電の売り場やApple Storeで実物を見ると、写真では分からないことが分かります。次の3つを確かめます。

1. 大きさ：自分の手首に当てて、重さや厚みが気にならないか。
2. 画面の見やすさ：文字の大きさが、自分の目で読みやすいか。
3. バンドの着け心地：長く着けても痛くならないか、留め具が扱いやすいか。

買ったら最初の1週間でする設定

買った後に使わなくならないよう、最初の1週間で次の4つを済ませます。

1. 手首に出す通知を絞る：電話・家族・予定など、すぐに反応したいものだけにする。
2. Apple Payを設定する：よく使うカードを登録し、改札やレジで試す。
3. 充電の場所と時間を決める：毎日同じ時間に充電する習慣をつける。
4. 記録を1回見返す：週末に、歩数や睡眠の記録を見て、続けたいかを確かめる。

仕事で着けるときの注意

会議中や接客中に手首の通知を何度も見ると、相手に落ち着かない印象を与えることがあります。仕事の時間は、集中のモードなどで通知を減らしておきます。

職場によっては、腕時計型の機器の持ち込みや使い方に決まりがあることもあります。会社の決まりを確かめてから、仕事中に使いましょう。

古い型や中古を選ぶときの注意

安く買いたい場合に、古い型や中古を考える人もいます。古い型は、新しいソフトウェアの更新の対象から外れることがあるため、何年使えるかが短くなります。

中古を選ぶ場合は、電池の状態と、前の持ち主のアカウントとの結び付けが外されているかを必ず確かめます。確かめられない場合は、新品の SE 3 を選ぶほうが安心です。

寝るときも着けるかどうかで、選び方が変わる

睡眠の記録を目的にするなら、寝ている間も着けることになります。その場合は、充電の時間を夕方や朝の身支度の間にずらす必要があります。

寝るときに腕に何かを着けるのが気になる人は、睡眠の記録は目的から外して考えます。寝るときに外すなら、睡眠の記録は取れないことを先に知っておきましょう。

寝るときも着けるなら、軽くて小さいケースや、やわらかいバンドを選ぶと、つけ心地が気になりにくくなります。

人に贈るなら、相手のスマホと使い方を先に確かめる

Apple Watchを家族や友人に贈る場合は、相手がiPhoneを使っているか、対応する機種かを先に確かめます。Androidの人には使えません。

通知や支払いを使う習慣がない人には、便利さが伝わりにくいこともあります。相手の毎日の過ごし方を思い浮かべて、使う場面があるかを考えてから選びましょう。

使わなくなったときの手放し方

買った後に使わなくなった場合は、しまい込まずに早めに手放すと、損を小さくできます。手放す前には、iPhoneとのペアリングを解除し、データを消しておきます。

売ったり譲ったりする前に、付属品と箱がそろっているかも確かめます。そろっているほうが、次の人も安心して使えます。

買う前から「3か月使って合わなければ手放す」と決めておくと、使わないまま置いておく後悔を防げます。1週間の試しと同じように、期限を区切って判断しましょう。