Macがスリープしない原因は？画面オフ・アプリ・外部機器を確認

自動で入らないのか、入ってから起きるのか

まず作業を保存し、Appleメニューからスリープを選べるかを確認します。手動では入るが放置すると入らないなら、自動スリープの条件やアプリを調べます。

一度画面が消えてすぐ戻る場合は、解除の条件も確認します。外部の入力機器、ネットワークアクセス、処理中のアプリなど、直前の状態を控えてください。

音や処理が続く、画面だけ消えるという場合もあります。見えるランプや画面だけで全てを断定せず、どの動作でどんな結果になったかを分けて残します。

電源条件と、自動スリープを防ぐ設定を照合する

現在のAppleの案内では、「ロック画面」にディスプレイをオフにする時間の設定があります。ノートMacでは電池と電源アダプタ接続時を分けて確認します。

「バッテリー」のオプションや、デスクトップの「エネルギー」には、ディスプレイがオフのときに自動でスリープさせない設定がある構成もあります。利用できる項目はMacによって異なります。

以前に長い処理のため変更した設定が残っているなら、元の値を控えてから見直します。会社で使うMacでは、管理の方針や必要な共有機能も先に確認してください。

• 出典：Apple：Macのスリープと解除を設定する（新しいタブ）

アクティビティモニタの「非スリープ」を見る

アクティビティモニタを開き、「エネルギー」を確認します。Appleのガイドでは「非スリープ」という項目で、そのアプリがMacのスリープを防いでいるかを確認できると説明されています。

該当するアプリがある場合も、先に処理の目的を見ます。ファイルの転送、書き出し、会議などが進行中なら、止めてよいか確認し、保存や処理の完了を優先します。

不要なアプリなら通常の終了操作で閉じ、同じ条件でスリープを確認します。システムの知らないプロセスを、表示があるだけで強制終了しないでください。

• エネルギーと非スリープの項目を確認した
• アプリが必要な処理中かを確認した
• 未保存の内容を保存した
• 不要なアプリを通常の操作で終了した
• 同じ条件で結果を比べた

• 出典：Apple：アクティビティモニタのエネルギー表示（新しいタブ）

外部機器とネットワークの条件を一つずつ比較する

周辺機器を追加してから起き始めたなら、その機器を一つずつ確認します。外部ドライブは使用中に抜かず、取り外しの手順を守ってください。入力機器を外す場合は、操作できる手段を残します。

ネットワークアクセスによるスリープ解除の設定がある場合は、共有の用途と合わせて見ます。共有を必要とする仕事では、機能を止める前に担当者と確認してください。

下の比較メモは架空例です。一度にドック・マウス・ネットワークを全部変えるより、変更した一つの条件と結果を残すと、メーカーへ説明しやすくなります。

機種が違うリセット手順をまとめて試さない

Intel MacとAppleシリコンでは、適用する手順が同じとは限りません。古い記事のSMCやNVRAMの操作を、現在の全機種の最初の対処にしないようにします。

アプリ、外部機器、設定を比べても続く場合は、機種、macOS、更新前後、手動で入れるかをAppleや管理者へ伝えます。システムを入れ直す前に、開けるファイルと保存先を確認してください。

一時的なスリープ防止アプリやコマンドを使っていたなら、その起動や終了状態も確認します。新しい防止ツールを足すことは、スリープさせたい目的とは逆になります。

入れるようになった後、戻れることも確認する

変更後は、仕事を保存してスリープに入り、通常の操作で復帰できるか確認します。画面が消えたことだけでは、使える状態へ戻れるかは分かりません。

戻れない症状はMacのスリープから復帰できないときで扱います。必要な処理だけ止めない方法はMacの一時的なスリープ防止を参照してください。

使わないときは眠り、必要な処理中は動くという目的に合わせ、常時の設定と一時的な変更を分けます。試した条件と元の値を残しておくと、次に同じ症状が出たとき比較できます。